hypnose lannion

Chasser les contrariétés causées par le stress et l’anxiété

S’offrir un accompagnement sur mesure pour reprendre sereinement le contrôle de sa vie

Chasser les contrariétés causées par le stress et l’anxiété

S’offrir un accompagnement sur mesure pour reprendre sereinement le contrôle de sa vie

Le stress vous dévore ? L’anxiété vous ronge ?

Douleur, sommeil, fatigue, nervosité, rumination, peur, culpabilité, alimentation, dépendance,…

Vous n’en pouvez plus et vous cherchez la solution ?

Un jour, le stress et l’anxiété se sont invités dans votre vie…

Souvenez-vous du temps où tout allait bien. Vous arriviez à jongler entre toutes vos activités avec assurance et dextérité. Vous avanciez sur le chemin de la vie avec sérénité, joie de vivre et confiance.

Et un jour, un grain de sable est venu enrayer la machine, un caillou s’est glissé dans votre chaussure. La vie a décidé de placer quelques obstacles sur votre route :

  • un événement survenu sur le plan personnel ? (une séparation, un accident de la vie, un deuil, un changement de vie, …)
  • une situation vécue dans la sphère professionnelle ? (un licenciement, un changement de poste, une nouvelle mission, une surcharge de travail, trop de pression, …)
  • quelque chose liée à un contexte d’actualité ? (la crise sociale, la crise environnementale, la crise économique, la crise sanitaire, …

Il se peut même que vous n’ayez aucun souvenir de ce qui est à l’origine de votre mal être, ou même que vous ayez toujours été comme ça. Bref, vous traversez des moments difficiles…

… avec des répercussions en cascade !

Quelle que soit la cause, ça vous perturbe, ça vous stresse. Vous avez le sentiment de ne pas être bien, de vous sentir mal et parfois même sans raison apparente.

Un jour, les premiers effets apparaissent, et tout s’enchaîne comme dans un mauvais rêve jusqu’à ce que ça vous gâche la vie…

  • Votre équilibre vie professionnelle / vie personnelle est impacté…
  • Vous vous sentez bloqué, pris au piège !
  • Votre corps tire la sonnette d’alarme. Il dit stop !
  • Vous perdez votre sommeil et vous ressentez de plus en plus de fatigue…
  • Votre moral est en berne, vous ruminez …
  • Vous ressentez de plus en plus d’anxiété, d’angoisse, de peurs…
  • Vous perdez le contrôle et vous prenez de mauvaises habitudes…

Votre équilibre est fragilisé…

Le bien-être peut-être ressenti sous plusieurs aspects. Qu’il soit d’ordre physique, intellectuel, spirituel, émotionnel, social, familial, professionnel… le bien-être est surtout une question d’équilibre.

C’est comme dans un orchestre, lorsqu’un instrument se désaccorde, c’est toute la musique qui est impactée : ça sonne faux !

C’est comme un plat cuisiné, sans sel il peut être un peu fade, trop épicé il peut être gâché !

Si un de ces aspects de votre vie est un peu trop lourd, c’est tout l’équilibre qui est compromis.

Des difficultés inconscientes !

Parfois, sans en avoir complètement conscience, on reste bloqué, sonné par les coups, écrasé par le poids des difficultés.

Nous rencontrons tous des obstacles dans notre vie. Et certains d’entre eux sont moins faciles à digérer, à dépasser.

Quand vous en êtes là, tous ces exemples sont autant de déclencheurs de tempêtes émotionnelles, de tsunamis de pensées anxiogènes, de mal-être…

Votre corps tire la sonnette d’alarme…

Pour vous alerter, votre corps s’exprime avec des maux, et ce n’est pas toujours facile de l’écouter, de le comprendre :

  • douleurs chroniques ?
  • mal de dos ?
  • mal au cou ?
  • boule au ventre ?
  • douleurs abdominales ?
  • diarrhée/constipation ?
  • tensions musculaires ?
  • sensation d’oppression ?

Vous perdez votre sommeil…

  • Vous ressassez votre journée ?
  • Vous pensez au lendemain avec inquiétude ?
  • Vous endormir devient de plus en plus difficile ?
  • Les jours passent et vous ressentez une fatigue de plus en plus profonde ?

Votre moral est en berne…

Vous ruminez sans cesse des pensées négatives qui vous tirent vers le bas :

  • « J’en ai marre  »
  • « Je n’en peux plus »
  • « Ce n’est pas assez bien »
  • « Je n’en fais pas assez »
  • « Il en faut plus »
  • « On compte sur moi »
  • « Je suis nul »
  • « Je ne vais pas y arriver »

Les peurs vous envahissent…

A cause de cette petite voix, celle qui anticipe tout et qui vous juge à l’avance,  votre joie de vivre a disparu, laissant la place aux angoisses et aux peurs :

  • Vous vous inquiétez pour tout et pour rien
  • Vous avez peur de l’avenir
  • Vous avez peur du regard des autres
  • Vous avez peur d’échouer
  • A la moindre erreur, vous culpabilisez, vous avez même honte
  • Faire des choix devient un vrai casse-tête, si bien que vous remettez vos actions au lendemain

Vous perdez le contrôle…

Progressivement, le sac à dos se remplit. Tout ce poids se répercute sur votre vie, sur votre équilibre.

Sans vous en rendre compte, les changements sont arrivés et se sont installés :

  • Vous vous enfermez dans de mauvaises habitudes : troubles de l’alimentation, dépendance(s), …
  • Vous n’arrivez plus à gérer vos émotions
  • Vous adoptez des attitudes négatives : irritation, colère, cynisme, isolement,…
  • vos relations se détériorent, que ce soit au travail, avec vos amis ou en famille.
  • Votre équilibre de vie personnel et/ou professionnel est mis à rude épreuve, tout comme votre santé physique et mentale…

Bref, vous êtes en train de perdre le contrôle de votre vie.

Vous avez l’impression de ne plus être vous-même et vous n’en pouvez plus…

Vous avez l’impression de sombrer, vous cherchez comment vous en sortir mais vous ne trouvez pas…

Vous voulez que ça change mais vous ne savez plus quoi faire ?

Vous pouvez vous en sortir !

Dans la vie, nous traversons tous des temps de crise, des moments de doute ou de “cap” à passer.

La vie c’est comme un navire qui traverse les mers et les océans. Parfois le temps est agité, parfois il y a des vagues qui font des creux et donnent l’impression que l’on va toucher le fond. Parfois ces vagues font comme des murs devant soi qui nous laissent croire que l’on va se noyer.

Et, toujours après la tempête, vient le calme.

Dans la tempête, c’est au capitaine de faire les bons choix. Il peut décider d’affronter les éléments ou de changer de cap et rejoindre une zone plus propice à la navigation.

Dans votre vie, vous êtes le/la seul(e) capitaine à bord ! Vous seul(e) pouvez évaluer la situation, et vous seul(e) pouvez décider d’aller mieux, de changer de cap.

Alors dès aujourd’hui, prenez la décision d’aller mieux, de changer…

Changez pour aller mieux !

Face aux situations stressantes, nous réagissons tous différemment. Pour mieux les vivre, la seule chose que vous pouvez faire est de vous changer vous-mêmes. En effet, nous ne pouvons pas changer les autres et encore moins les situations. En vous changeant intérieurement, vous modifiez vos ressentis, vos réactions, vos comportements. C’est ce qui amène les autres à interagir différemment avec vous.

Lorsqu’une chose évolue, tout ce qui est autour évolue de même

Paulo COELHO

Faites vous accompagner !

J’imagine que vous avez déjà testé de nombreuses solutions (relaxation, sport, balades en plein air, couper toutes les sources d’informations négatives,…)

J’imagine aussi que toutes ces solutions ont peut-être eu de l’effet à court terme, mais pas sur la durée…

Pourquoi ? Parce que vous n’avez pas changé, en vous, les mécanismes qui déclenchent le stress.

Ce dont vous avez besoin, c’est d’une solution qui vous permette de changer intérieurement, une solution qui vous permette de vous sentir plus calme et d’expérimenter la sérénité.

La seule solution durable est d’aller voir à l’intérieur de soi pour faire évoluer les mécanismes déclencheurs de stress.

Si vous voulez changer plus rapidement et durablement : vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé et, pour ça, je vous propose une méthode simple et efficace : l’hypnothérapie !

porte du changement

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé.

Jacques Salomé

Et si tout était différent : qu’est ce que ça changerai pour vous ?

Imaginez un peu !

Avec l’accompagnement que je vous propose, imaginez-vous dans quelques semaines, dans quelques mois :

  • Vous vous sentez heureux(se) au travail, chez vous, entre amis …
  • Vos relations familiales, amicales et professionnelles se sont apaisées
  • Vous vous êtes libéré(e) de toutes les personnes toxiques dans votre entourage. Mieux encore : vous savez comment les gérer
  • Vous savez dire NON
  • Vous prenez du temps pour vous ressourcer, vous reconnecter à vous-même
  • Vous mettez tout en place pour vous reconstruire
  • Vous avez retrouvé l’envie de vous faire plaisir, de vous accomplir
  • Vous appréhendez les situations différemment
  • Vous avez rétabli un équilibre dans votre vie
  • Vous vous sentez calme, léger(e), confiant(e), plein(e) d’énergie
  • vous avez retrouvé la confiance et l’estime de vous
  • Vous êtes dynamique et plein(e) de vitalité
  • Vous avez des projets d’avenir qui vous motivent
  • Vous ressentez de moins en moins les désagréments du stress et de l’anxiété, si bien qu’ils finissent même par disparaître

Mon Approche

Bonjour, je m’appelle David RAITHIER, je suis hypnothérapeute à Lannion et je vous propose mes services.

Mon parcours personnel et professionnel m’a amené à mieux comprendre le fonctionnement de l’être humain, l’intelligence émotionnelle, le cerveau, les mécanismes de réaction aux stress…

Parce que vous êtes unique, chaque séance se doit d’être personnalisée et unique également.

Mon approche repose sur 3 piliers essentiels :

  • Vous accueillir
  • Les séances se font à mon cabinet, dans la plus stricte confidentialité. Quelle que soit la raison de votre venue, Je vous reçoit avec la bienveillance et le respect qui vous sont dus.
  • Vous écouter
  • Parce que vous avez besoin d’exprimer vos ressentis et que j’ai besoin de mieux vous comprendre, j’accorde une place très importante à l’écoute. Pour cette raison je ne propose que des séances d’une durée de 1h30.
  • Lors de ces séances, vous aurez ainsi l’occasion de « déposer vos valises ».
  • S’adapter
  • L’approche pratique et pluridisciplinaire de ma formation me permet de disposer d’un panel d’outils complet dédié au changement et à l’évolution personnelle.
  • Grâce aux différentes techniques et compétences acquises en hypnose, j’utiliserai la méthode qui vous correspondra le mieux afin de vous proposer des séances sur mesure au service de vos objectifs.

Comment je peux vous accompagner

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Gestion du stress et des émotions

Stress, Anxiété, Crise d’angoisse, Peurs, …

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Reconstruction personnelle

Séparation, Deuil, Perte d’un emploi, Burn-Out, …

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Évolution du comportement

Troubles et pulsions alimentaires, Troubles du sommeil, Procrastination, TOC, Irritabilité,…

Est-ce que c’est fait pour moi ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

  • Vous cherchez de l’aide
  • Vous avez essayé plusieurs méthodes mais ça ne va pas mieux
  • Tous les spécialistes que vous avez consultés ne peuvent plus rien pour vous
  • Vous sentez que vous ne pouvez plus vivre comme ça et vous avez décidé d’aller mieux rapidement et durablement
  • Vous voulez prendre du temps pour vous
  • Vous voulez retrouver votre équilibre, votre énergie, votre dynamisme et votre joie de vivre
  • Vous voulez reprendre le contrôle de votre vie et vivre plus sereinement
  • Vous êtes déterminé(e) à changer et à tout mettre œuvre pour y arriver

Quelles sont les prochaines étapes ?

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Première séance

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  • M’appeler
  • 06-08-51-41-70
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  • Lundi : 09h00 – 19h30
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  • Vendredi : 09h00 – 19h30
  • Samedi : 09h00 – 12h00