Vaincre l’anxiété

Vous aider à gérer votre stress, à dépasser vos peurs et vos angoisses pour renouer avec un esprit plus léger.

Vous aider à gérer votre stress, à dépasser vos peurs et vos angoisses pour renouer avec un esprit plus léger.

L’anxiété impacte votre quotidien et vous cherchez de l’aide ?

Vous reconnaissez vous dans une des situations ci-dessous ?
Si vous cochez au moins une de ces cases, alors je peux vous aider :
Vous ressentez une certaine forme de tension et de stress.
Vous avez l’impression d’être pris(e) au piège dans un tourbillon d’inquiétudes et de stress, pris(e) au piège dans un cycle de doutes et d’incertitudes.
Des symptômes physiques se manifestent. (maux de tête, douleurs musculaires, tensions corporelles, diarrhée, constipation,…).
Au travail, vous avez des difficultés à vous concentrer et à interagir avec vos collègues, ce qui peut nuire à votre productivité et à votre efficacité.
Les interactions sociales vous paraissent difficiles et vous préférez les éviter.
Vous avez du mal à profiter de vos loisirs car vous êtes constamment préoccupées par des pensées anxieuses ou des scénarios catastrophes.
Les relations avec les autres sont souvent difficiles, car vous craignez d’être jugé ou rejeté.
Vous avez du mal à vous détendre et à lâcher prise, même lors de vos moments de repos ou lorsque vous essayez de prendre du recul.
La peur du jugement des autres vous empêche d’être vous-même et de montrer votre véritable nature.

J’imagine que vous avez écumé internet à la recherche du remède miracle.
Vous avez peut-être essayé de vous couper de toutes les sources d’informations anxiogènes (radio, télévisions, internet,…).
Vous avez sans doute essayé d’adopter un régime alimentaire plus équilibré, en évitant de consommer des excitants (café, tabac, alcool,..).
Vous avez peut-être tenté la relaxation ou la méditation.
Vous avez peut-être essayé de pratiquer une activité physique pour évacuer les tensions accumulée par le stress et l’anxiété.
Vous évitez au maximum les situations qui génèrent de l’anxiété.

Pourquoi ? Parce qu’il y a un comme une « alarme » en vous qui continue de se déclencher de manière automatique pour vous alerter.
Si vous n’avez pas réussi c’est parce qu’il y a une partie inconsciente de vous-même qui cherche à vous protéger en déclenchant votre « alarme ».
Pour pouvoir vous libérer de l’anxiété, vous avez besoin d’agir à ce niveau inconscient.
Vous avez besoin que quelqu’un vous guide pour solliciter cette partie inconsciente de vous-même afin qu’elle soit rassurée.

Si vous voulez mieux gérer le stress, réguler vos émotions, …
Si vous en avez assez de laisser vos pensées négatives, vos peurs ou vos angoisses empoisonner votre quotidien …
Si vous en avez marre des effets de cette anxiété qui vous ronge…
Alors, qu’il s’agisse d’anxiété généralisée, sociale, phobique, obsessionnelle, mes connaissances sur le sujet et mes compétences en sophrologie et en hypnose vous seront utiles pour vous en libérer.

L’anxiété peut perturber votre sommeil, provoquer des problèmes d’insomnie, des cauchemars ou des nuits agitées, ce qui peut entraîner une fatigue persistante.
À long terme, l’anxiété comme le stress peuvent contribuer à des problèmes de santé.
Face à l’anxiété, la stratégie qui consiste à éviter les situations anxiogènes peut fonctionner à court terme. Mais à long terme, elle ne fait que renforcer l’emprise des pensées anxieuses, et vous conduire à l’isolement, à vous éloigner de vos proches en vous laissant seul(e) avec vos tourments.
Quand vous laissez l’anxiété prendre les commandes, elle alimente vos peurs qui se renforcent avec le temps, vous pouvez même développer des phobies.
N’attendez pas que vos inquiétudes deviennent des obsessions, ni que vos angoisses déclenchent des crises pour agir.
Quand vos peurs prennent le dessus, ce sont elles qui guident vos choix, et non vos envies. Au final, elles sabotent vos opportunités et réduisent vos chances de réaliser vos rêves les plus profonds.
Vous n’êtes ni vos peurs, ni vos angoisses, ni vos pensées les plus sombres. Ne les laissez pas contrôler vos journées et dicter le cours de votre vie.
Le temps est trop précieux pour être gaspillé à vivre dans la peur, les angoisses ou les inquiétudes.

Arrêter de croire que ce sont les autres qui créent l’anxiété.
Arrêter de chercher les solutions chez les autres, les réponses à vos maux sont en vous.
Rassurez-vous : un autre avenir est possible, vous avez le pouvoir de transformer votre réalité.
Le moment est venu de reprendre le contrôle sur votre mental.
Vous pourriez être enfin libre de vos choix et vivre sans regrets ni remords.
Vous aussi vous pouvez ressentir la légèreté et la joie dans chaque aspect de votre vie.
Vous aussi vous avez le droit d’être heureux(se) au travail, chez vous, entre amis …
Vous pourriez saisir de nouvelles opportunités personnelle et professionnelle, accueillir l’avenir avec enthousiasme.
Vous pourriez vous reconnecter aux autres, renouer avec les autres de manière authentique. Vous avez le droit d’avoir des relations familiales, amicales et professionnelles apaisées.
Vous pourriez retrouver cet état de paix intérieure, vous concentrer sur votre épanouissement personnel et vous ouvrir à un avenir plus lumineux.
Osez redécouvrir l’Insouciance et la légèreté d’esprit

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