Vaincre l’anxiété

Vous aider à gérer votre stress, à dépasser vos peurs et vos angoisses pour renouer avec un esprit plus léger.

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Vaincre l’anxiété

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L’anxiété impacte votre quotidien et vous cherchez de l’aide ?

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Vous êtes au bon endroit si vous êtes dans un état de stress et d’anxiété au quotidien :

Vous avez souvent l’impression d’être débordé(e), sous pression, avec le sentiment de ne pas avoir assez de temps.
Vous avez l’impression d’être dépassé(e) par les problèmes, les événements.
Vous vous inquiétez facilement et avez tendance à vous faire du soucis de manière excessive.
Vous ne pouvez pas vous empêcher d’imaginer le pire et de faire des scénarios catastrophes.
Vous faites régulièrement des crises d’angoisses, voire des crises de panique.
Vous avez peur de donner une mauvaise image de vous.
Vous faites attention au jugement des autres et ça vous empêche d’être vous-même, de montrer votre véritable nature.
Vous avez du mal à vous détendre et à lâcher prise, même lors de vos moments de repos ou lorsque vous essayez de prendre du recul.

les conséquences pour votre quotidien sont concrètes :

J’imagine que vous avez écumé internet à la recherche du remède miracle.
Vous avez peut-être essayé de vous couper de toutes les sources d’informations anxiogènes (radio, télévisions, internet,…).
Vous avez sans doute essayé d’adopter un régime alimentaire plus équilibré, en évitant de consommer des excitants (café, tabac, alcool,..).
Vous avez peut-être tenté la relaxation ou la méditation.
Vous avez peut-être essayé de pratiquer une activité physique pour évacuer les tensions accumulée par le stress et l’anxiété.
Vous évitez au maximum les situations qui génèrent de l’anxiété.

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Malgré tous vos efforts, l’anxiété est toujours présente

J’imagine que vous avez écumé internet à la recherche du remède miracle.
Vous avez peut-être essayé de vous couper de toutes les sources d’informations anxiogènes (radio, télévisions, internet,…).
Vous avez sans doute essayé d’adopter un régime alimentaire plus équilibré, en évitant de consommer des excitants (café, tabac, alcool,..).
Vous avez peut-être tenté la relaxation ou la méditation.
Vous avez peut-être essayé de pratiquer une activité physique pour évacuer les tensions accumulée par le stress et l’anxiété.
Vous évitez au maximum les situations qui génèrent de l’anxiété.

Pourquoi ça ne va pas mieux ?

Parce qu’il y a un comme une « alarme » en vous qui continue de se déclencher de manière automatique pour vous alerter.
Si vous n’avez pas réussi c’est parce qu’il y a une partie inconsciente de vous-même qui cherche à vous protéger en déclenchant votre « alarme ».
Pour pouvoir vous libérer de l’anxiété, vous avez besoin d’agir à ce niveau inconscient.
Vous avez besoin que quelqu’un vous guide pour solliciter cette partie inconsciente de vous-même afin qu’elle soit rassurée.

Le moment est venu de dépasser vos peurs et vos angoisses

Arrêter de croire que ce sont les autres qui créent l’anxiété.
Arrêter de chercher les solutions chez les autres, les réponses à vos maux sont en vous.
Rassurez-vous : un autre avenir est possible, vous avez le pouvoir de transformer votre réalité.
Le moment est venu de reprendre le contrôle sur votre mental.
Vous pourriez être enfin libre de vos choix et vivre sans regrets ni remords.
Vous aussi vous pouvez ressentir la légèreté et la joie dans chaque aspect de votre vie.
Vous aussi vous avez le droit d’être heureux(se) au travail, chez vous, entre amis …
Vous pourriez saisir de nouvelles opportunités personnelle et professionnelle, accueillir l’avenir avec enthousiasme.
Vous pourriez vous reconnecter aux autres, renouer avec les autres de manière authentique. Vous avez le droit d’avoir des relations familiales, amicales et professionnelles apaisées.
Vous pourriez retrouver cet état de paix intérieure, vous concentrer sur votre épanouissement personnel et vous ouvrir à un avenir plus lumineux.
Osez redécouvrir l’Insouciance et la légèreté d’esprit

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Ne laissez ni le stress, ni les peurs, ni les angoisses prendre le dessus

L’anxiété peut perturber votre sommeil, provoquer des problèmes d’insomnie, des cauchemars ou des nuits agitées, ce qui peut entraîner une fatigue persistante.
À long terme, l’anxiété comme le stress peuvent contribuer à des problèmes de santé.
Face à l’anxiété, la stratégie qui consiste à éviter les situations anxiogènes peut fonctionner à court terme. Mais à long terme, elle ne fait que renforcer l’emprise des pensées anxieuses, et vous conduire à l’isolement, à vous éloigner de vos proches en vous laissant seul(e) avec vos tourments.
Quand vous laissez l’anxiété prendre les commandes, elle alimente vos peurs qui se renforcent avec le temps, vous pouvez même développer des phobies.
N’attendez pas que vos inquiétudes deviennent des obsessions, ni que vos angoisses déclenchent des crises pour agir.
Quand vos peurs prennent le dessus, ce sont elles qui guident vos choix, et non vos envies. Au final, elles sabotent vos opportunités et réduisent vos chances de réaliser vos rêves les plus profonds.
Vous n’êtes ni vos peurs, ni vos angoisses, ni vos pensées les plus sombres. Ne les laissez pas contrôler vos journées et dicter le cours de votre vie.
Le temps est trop précieux pour être gaspillé à vivre dans la peur, les angoisses ou les inquiétudes.

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Comment je peux vous accompagner

Chasser les tensions

Stress, Boule au ventre, Gestion de la douleur, …

Alléger la charge mentale et émotionnelle

Rumination, Pensées anxiogènes, Emotions, …

Dépasser la peur

Angoisses, Peurs, Phobies, …

Est-ce que c’est fait pour moi ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

Vous souffrez d’anxiété généralisée, sociale, phobique, obsessionnelle et vous voulez vous en sortir.
Vous voulez mieux gérer le stress, réguler vos émotions.
Vous en avez assez de laisser vos pensées négatives, vos peurs ou vos angoisses empoisonner votre quotidien.
Vous êtes fatigué de lutter contre vos pensées et vous cherchez de l’aide pour retrouver votre équilibre, votre énergie, votre dynamisme et votre joie de vivre.
Votre corps s’exprime avec ses maux (tensions, douleurs chroniques, mal de dos, mal au cou, douleurs abdominales, diarrhée, constipation, …), personne ne sait d’où ça vient et tous les spécialistes que vous avez consultés ne peuvent plus rien pour vous.
Vous avez essayé plusieurs méthodes mais ça ne va pas mieux.
Vous sentez que vous ne pouvez plus vivre comme ça et vous aspirez à un changement profond et durable.
Vous avez compris l’importance d’investir sur vous-même et vous voulez prendre du temps pour vous car votre bien-être est votre priorité.

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