Questions fréquentes sur l’hypnose et la sophrologie

Voici les réponses aux questions les plus fréquentes avant une première séance.

Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question :
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Questions fréquentes sur l’hypnose et la sophrologie

Voici les réponses aux questions les plus fréquentes avant une première séance.

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L’hypnose : comment ça fonctionne ?

Non.

Vous restez conscient·e tout au long de la séance.

Vous entendez ma voix, vous pouvez parler, bouger, vous arrêter à tout moment.

L’hypnose n’est pas une perte de contrôle, mais un état d’attention différent, naturel.

Non.

Même si le corps se détend profondément, vous ne dormez pas.

Vous êtes présent·e, attentif·ve, simplement plus tourné·e vers l’intérieur.

Oui, à des degrés différents.

L’hypnose est un état naturel que chacun connaît déjà (rêverie, concentration, absorption).

Cette question revient très souvent avant une première séance.

En réalité, il n’y a pas d’« échec » en hypnose.
Chaque personne vit l’expérience à sa manière.

Même si l’état d’hypnose est léger au début, le travail peut déjà produire des effets.

L’important est d’avancer à votre rythme, sans pression.

Et si j’ai des doutes ou des difficultés ?

Beaucoup de personnes arrivent avec cette inquiétude lors de la première séance. C’est très fréquent… et ce n’est pas un problème.

Il n’y a rien à réussir.

On ne “force” jamais le lâcher-prise.

Le travail se fait progressivement, à votre rythme, même si le mental est très présent au départ.

C’est parfaitement respecté.

Vous n’êtes jamais obligé·e de tout dire.

Le travail peut se faire à partir des sensations, des émotions, du ressenti corporel, sans forcément mettre des mots sur tout.

Comment se déroule l’accompagnement

Cela dépend de votre situation et de vos objectifs.

Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance.

Pour d’autres, un accompagnement sur plusieurs séances permet d’aller plus en profondeur.

Nous faisons toujours le point ensemble, sans engagement.

Oui, à tout moment.

Vous êtes libre de poursuivre ou non l’accompagnement.

Il n’y a aucune obligation, ni dépendance à la pratique.

Oui.

Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour consulter.

Une séance peut aussi être un temps pour souffler, relâcher la pression, retrouver du calme.

Cadre et sécurité

Non.

L’hypnose et la sophrologie viennent en complément, jamais en remplacement d’un suivi médical ou psychologique si nécessaire.

Si besoin, je vous orienterai vers un autre professionnel.

Oui.

Les échanges pendant la séance sont entièrement confidentiels.

Vous pouvez parler librement de ce que vous vivez, dans un cadre respectueux et sécurisé.

Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?

C’est précisément l’objectif de l’appel découverte gratuit.

C’est un temps d’échange simple pour :

  • faire le point sur votre situation ;
  • poser vos questions ;
  • voir si cet accompagnement vous correspond.

Sans engagement

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